我們的一日三餐都少不了鹽，但你是否知道鹽除了可以調味，還有較高的藥用價值，用于

1. 過敏性鼻炎：淡鹽水洗鼻

過敏性鼻炎是一種由于吸入過敏原而導致的免疫性疾病，在癥狀不是很嚴重又不想總是用藥物控制的情況下，用淡鹽水或者生理鹽水洗鼻是一個不錯的選擇。通過使用沖鼻器和鹽水沖洗局部鼻腔，將鼻腔黏膜上沉淀和附著的過敏原排出，可一定程度緩解過敏性癥狀。

沖鼻器及其用法

做法：首選已經制好的生理鹽水，無菌、濃度精確，而且便宜，在不方便的情況下自制淡鹽水也可以，但注意一定要選用無碘鹽，1000毫升的溫水（37℃）中添加9克鹽即可。

大家若是覺得溫度難以把控，可以使用鹽水測溫帖，可以幫助你方便快捷地把控鹽水的溫度。

鹽水測溫帖

2. 咽喉痛、牙齦腫痛：溫鹽水漱口

大家應該都遇到過咽喉痛、牙齦腫痛的難受時刻吧？此時真的是說話難受、吃東西也沒心情。其實，這些疼痛巧妙地使用溫鹽水是可以有效緩解的。

方法是：當你出現輕度的咽喉痛、智齒痛、牙齦腫痛等軟組織炎癥時，可以用溫鹽水漱口、漱喉。每次大約10秒鐘，每天3～6次，漱完后不要咽下、直接吐出。

這樣做的原理在于溫鹽水能在口腔中制造出一個短時間的高鹽屏障，有消腫、抗炎、 抗菌的作用，能暫時緩解疼痛。

需要特別注意的是：調制鹽水的時候一定要注意濃度不能過高，用1/4～1/2茶匙的鹽，溶解到一 杯約240毫升的溫水中就剛剛好了。（240ml，差不多是常見玻璃杯的容量）

240ml玻璃杯

3. 緩解疼痛：粗鹽熱敷

對于因為受寒或者血淤而引起的痛經或其他部位的疼痛，用粗鹽熱敷能加速局部血液循環，起到很好的散寒鎮痛、活血化淤的作用。

做法：用大粒粗鹽放入干凈的鍋中炒熱，裝入棉布袋中后熱敷在疼痛部位，注意溫度不能太高，否則容易燙傷皮膚。

若是沒有時間制作的人們，可以考慮直接購買粗鹽熱敷包，這些熱敷包中含有高品質的大粒粗鹽，還能根據自身需求，調節溫度，把熱敷包敷在不同的位置，腰腿膝蓋疼痛、身有寒氣的女性朋友，必備。

電商平臺上可購買到熱敷包

4. 腹瀉時補液：喝糖鹽水

如果腹瀉次數多又沒有胃口吃東西， 大量消化液的丟失不僅會消耗體內的水分和能量，還可能導致低鈉、低鉀等電解質紊亂，此時可以喝點糖鹽水避免脫水。

做法：500毫升溫開水兌1.75克鹽和10克葡萄糖粉。

提醒：因為自己配置的濃度比例通常不夠精準，且配方中缺乏鉀離子和碳酸氫鈉，若小兒腹瀉或者腹瀉非常嚴重時，應及時到醫院就診。

5. 美容潔膚：鹽敷臉上按摩

鹽有清潔皮膚、改善粗糙皮膚的作用，油脂分泌旺盛的人不妨試試。

做法：用溫水洗完臉后，用水沾濕少許鹽敷在臉上，輕柔按摩數分鐘后再沖洗干凈，鹽能去除部分毛孔中積聚的油脂和污垢，使皮膚變得光潔平滑。

注意：清潔時注意避開眼部周圍皮膚，清潔頻率不能太高， 每周1次即可。

(編輯：愛娣）